5
Saumon au brocoli et aux pois chiches
3
(6)
0 kcal
isamandel
Preparación de la receta
1
Éplucher et hacher l'oignon et le faire revenir dans l'huile d'olive.
2
Pendant ce temps, faire bouillir le brocoli.
3
Une fois le brocoli cuit, l'ajouter à la poêle avec l'oignon.
4
Ajouter le saumon, assaisonné et coupé en dés, et un trait de sauce soja.
5
Faire cuire pendant quelques minutes et ajouter les pois chiches, préalablement égouttés et lavés.
6
Cuire jusqu'à ce que le saumon soit doré et prêt.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher et hacher l'oignon et le faire revenir dans l'huile d'olive.
2
Pendant ce temps, faire bouillir le brocoli.
3
Une fois le brocoli cuit, l'ajouter à la poêle avec l'oignon.
4
Ajouter le saumon, assaisonné et coupé en dés, et un trait de sauce soja.
5
Faire cuire pendant quelques minutes et ajouter les pois chiches, préalablement égouttés et lavés.
6
Cuire jusqu'à ce que le saumon soit doré et prêt.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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