

2
Seiches à la sauce tomate et aux amandes
3
(3)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Recouvrir les palourdes d'eau, ajouter le gros sel, remuer et mettre dans un bol.
2
Broyer les amandes, le pain et 10 g d'huile (dans mon cas, j'ai utilisé un robot de cuisine, 10sg/vitesse 5). Faire frire pendant environ 8 minutes et mixer à nouveau (10 sec/vitesse 8). Réserver.
3
Hacher finement le poireau et l'ail et les mélanger à la tomate concassée et à 15 g d'huile. Faire frire pendant environ 8 minutes. Ajouter le vin et laisser sur le feu pendant quelques minutes pour permettre à l'alcool de s'évaporer. Ajouter la seiche, le laurier, le sel et le poivre, les pommes de terre coupées en tranches et faire cuire pendant environ 25 minutes (j'ai mis les pommes de terre dans le plat Varoma). Ajouter les palourdes et cuire pendant environ 5 minutes. Ajouter les amandes hachées, faire cuire en remuant pendant 3 minutes et servir.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Seiche
360 gramos

Palourdes
250 gramos

Pommes de terre
250 gramos

Poireau
100 gramos

Sauce tomate
100 gramos

Vin blanc
35 gramos

Pain de blé entier
30 gramos

Huile d'olive extra vierge
25 gramos

Sel
10 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Amandes crues
8 gramos (aprox. 4 unidades)

Laurier
5 gramos (aprox. 1 ración)

Poivre blanc
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Seiche
360 gramos

Palourdes
250 gramos

Pommes de terre
250 gramos

Poireau
100 gramos

Sauce tomate
100 gramos

Vin blanc
35 gramos

Pain de blé entier
30 gramos

Huile d'olive extra vierge
25 gramos

Sel
10 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Amandes crues
8 gramos (aprox. 4 unidades)

Laurier
5 gramos (aprox. 1 ración)

Poivre blanc
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Recouvrir les palourdes d'eau, ajouter le gros sel, remuer et mettre dans un bol.
2
Broyer les amandes, le pain et 10 g d'huile (dans mon cas, j'ai utilisé un robot de cuisine, 10sg/vitesse 5). Faire frire pendant environ 8 minutes et mixer à nouveau (10 sec/vitesse 8). Réserver.
3
Hacher finement le poireau et l'ail et les mélanger à la tomate concassée et à 15 g d'huile. Faire frire pendant environ 8 minutes. Ajouter le vin et laisser sur le feu pendant quelques minutes pour permettre à l'alcool de s'évaporer. Ajouter la seiche, le laurier, le sel et le poivre, les pommes de terre coupées en tranches et faire cuire pendant environ 25 minutes (j'ai mis les pommes de terre dans le plat Varoma). Ajouter les palourdes et cuire pendant environ 5 minutes. Ajouter les amandes hachées, faire cuire en remuant pendant 3 minutes et servir.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...