0
Couscous aux légumes, haricots verts et œuf grillé
3
(1)
10 min
0 kcal
laura_1699
Preparación de la receta
1
Couper les légumes
2
Faire cuire les légumes avec un peu d'huile dans une poêle.
3
Ajouter les haricots rouges cuits et mélanger.
4
Faire cuire le couscous selon les instructions figurant sur l'emballage.
5
Une fois le couscous cuit, le placer dans une assiette avec les légumes et les haricots. Préparer l'œuf grillé et l'ajouter sur le couscous.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Haricots rouges cuits
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Couscous
30 gramos
Poivre jaune
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja sans gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Haricots rouges cuits
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Couscous
30 gramos
Poivre jaune
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja sans gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Couper les légumes
2
Faire cuire les légumes avec un peu d'huile dans une poêle.
3
Ajouter les haricots rouges cuits et mélanger.
4
Faire cuire le couscous selon les instructions figurant sur l'emballage.
5
Une fois le couscous cuit, le placer dans une assiette avec les légumes et les haricots. Préparer l'œuf grillé et l'ajouter sur le couscous.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Œuf
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...