

84
Thon tataki 🐟
4.2
(90)
135 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper le thon en morceaux de préférence larges.
2
Dans un plat creux, mélanger 50 ml de sauce soja avec 25 ml de vinaigre de riz et y placer le thon. Laisser tremper le thon dans le mélange pendant deux heures (une demi-heure de chaque côté du thon).
3
Une fois mariné, enrober le thon de graines de sésame et le placer sur la plaque ou la poêle à frire antiadhésive sans huile, en le laissant cuire quelques secondes de chaque côté.
4
Couper le tataki en morceaux et le tour est joué ! Je l'ai servi avec une sauce que j'ai préparée avec de l'avocat, du citron, du yaourt nature et du sel.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Thon
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Sauce soja
50 gramos

Vinaigre de riz
25 gramos

Graines de sésame
15 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Thon
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Sauce soja
50 gramos

Vinaigre de riz
25 gramos

Graines de sésame
15 gramos
1
Couper le thon en morceaux de préférence larges.
2
Dans un plat creux, mélanger 50 ml de sauce soja avec 25 ml de vinaigre de riz et y placer le thon. Laisser tremper le thon dans le mélange pendant deux heures (une demi-heure de chaque côté du thon).
3
Une fois mariné, enrober le thon de graines de sésame et le placer sur la plaque ou la poêle à frire antiadhésive sans huile, en le laissant cuire quelques secondes de chaque côté.
4
Couper le tataki en morceaux et le tour est joué ! Je l'ai servi avec une sauce que j'ai préparée avec de l'avocat, du citron, du yaourt nature et du sel.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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