Tataki de atún 🐟
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Thon tataki 🐟

4.2

(90)

135 min

0 kcal

inesanchezr

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Preparación de la receta

1

Couper le thon en morceaux de préférence larges.

2

Dans un plat creux, mélanger 50 ml de sauce soja avec 25 ml de vinaigre de riz et y placer le thon. Laisser tremper le thon dans le mélange pendant deux heures (une demi-heure de chaque côté du thon).

3

Une fois mariné, enrober le thon de graines de sésame et le placer sur la plaque ou la poêle à frire antiadhésive sans huile, en le laissant cuire quelques secondes de chaque côté.

4

Couper le tataki en morceaux et le tour est joué ! Je l'ai servi avec une sauce que j'ai préparée avec de l'avocat, du citron, du yaourt nature et du sel.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper le thon en morceaux de préférence larges.

2

Dans un plat creux, mélanger 50 ml de sauce soja avec 25 ml de vinaigre de riz et y placer le thon. Laisser tremper le thon dans le mélange pendant deux heures (une demi-heure de chaque côté du thon).

3

Une fois mariné, enrober le thon de graines de sésame et le placer sur la plaque ou la poêle à frire antiadhésive sans huile, en le laissant cuire quelques secondes de chaque côté.

4

Couper le tataki en morceaux et le tour est joué ! Je l'ai servi avec une sauce que j'ai préparée avec de l'avocat, du citron, du yaourt nature et du sel.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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