31
Pain complet aux graines
3
(32)
0 kcal
mireiagm91
Preparación de la receta
1
Dissoudre la levure dans l'eau tiède.
2
Dans un bol, ajouter la farine, le sel, le mélange de graines, les épices et mélanger. Ajouter l'huile et l'eau avec la levure petit à petit en remuant.
3
Pétrir pendant quelques minutes et laisser reposer jusqu'à ce que la taille ait doublé.
4
Étaler la pâte à l'aide d'un rouleau à pâtisserie et la rouler en un rouleau serré à la taille du moule que vous allez utiliser.
5
Placer dans le moule, avec le papier sulfurisé, et laisser reposer jusqu'à ce qu'il monte à nouveau (sans dépasser la hauteur du moule).
6
Préchauffer le four et cuire : 20 minutes à 210°C et 10 minutes supplémentaires à 180°C.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine de blé complète
500 gramos
Eau minérale naturelle
250 gramos (aprox. 1 taza)
Mélange de semences
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
poudre à lever
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Oignon en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Thym
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine de blé complète
500 gramos
Eau minérale naturelle
250 gramos (aprox. 1 taza)
Mélange de semences
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
poudre à lever
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Oignon en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Thym
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dissoudre la levure dans l'eau tiède.
2
Dans un bol, ajouter la farine, le sel, le mélange de graines, les épices et mélanger. Ajouter l'huile et l'eau avec la levure petit à petit en remuant.
3
Pétrir pendant quelques minutes et laisser reposer jusqu'à ce que la taille ait doublé.
4
Étaler la pâte à l'aide d'un rouleau à pâtisserie et la rouler en un rouleau serré à la taille du moule que vous allez utiliser.
5
Placer dans le moule, avec le papier sulfurisé, et laisser reposer jusqu'à ce qu'il monte à nouveau (sans dépasser la hauteur du moule).
6
Préchauffer le four et cuire : 20 minutes à 210°C et 10 minutes supplémentaires à 180°C.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...