18
Burger végétarien au brocoli
4
(20)
35 min
0 kcal
megustaelpam
Preparación de la receta
1
Laver et couper le brocoli
2
Faire bouillir une casserole avec de l'eau et le brocoli jusqu'à ce que le brocoli soit plus tendre (10 min) et ajouter une pincée de sel.
3
Déchiqueter le brocoli.
4
Ajouter la chapelure, les œufs et le poivre. Mélanger jusqu'à ce que la pâte soit la plus homogène possible. J'ai également ajouté du fromage râpé.
5
Former des galettes et les faire frire dans la poêle.
6
Prêt !
ingrédients
Steps
calories
1
Laver et couper le brocoli
2
Faire bouillir une casserole avec de l'eau et le brocoli jusqu'à ce que le brocoli soit plus tendre (10 min) et ajouter une pincée de sel.
3
Déchiqueter le brocoli.
4
Ajouter la chapelure, les œufs et le poivre. Mélanger jusqu'à ce que la pâte soit la plus homogène possible. J'ai également ajouté du fromage râpé.
5
Former des galettes et les faire frire dans la poêle.
6
Prêt !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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