

40
🐟 🥑Tartare de thon et d'avocat 🥑🐟
5
(44)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans un bol, mélanger 3 cuillères à soupe de sauce soja, une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge et le gingembre râpé (environ une demi-cuillère à café) et remuer.
2
Couper le thon en cubes d'environ un centimètre. Nous coupons également notre oignon en petits cubes🧅 On verse le tout dans le bol où se trouve la préparation et on remue pour que le thon soit bien imbibé🐟. Couvrir et mettre au réfrigérateur (au moins une heure si possible) pour que le thon macère.
3
Lorsque nous sommes prêts à le manger, nous coupons notre avocat 🥑 en petits cubes et nous l'arrosons du jus d'un demi-citron 🍋 pour qu'il ne s'oxyde pas.
4
Servir Placez l'avocat sur la base, puis le mélange de thon mariné et d'oignons et décorez avec des graines de sésame.
5
Bon appétit camarades 🤗😋💜💜
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Filet de thon
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gingembre
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Filet de thon
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gingembre
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Dans un bol, mélanger 3 cuillères à soupe de sauce soja, une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge et le gingembre râpé (environ une demi-cuillère à café) et remuer.
2
Couper le thon en cubes d'environ un centimètre. Nous coupons également notre oignon en petits cubes🧅 On verse le tout dans le bol où se trouve la préparation et on remue pour que le thon soit bien imbibé🐟. Couvrir et mettre au réfrigérateur (au moins une heure si possible) pour que le thon macère.
3
Lorsque nous sommes prêts à le manger, nous coupons notre avocat 🥑 en petits cubes et nous l'arrosons du jus d'un demi-citron 🍋 pour qu'il ne s'oxyde pas.
4
Servir Placez l'avocat sur la base, puis le mélange de thon mariné et d'oignons et décorez avec des graines de sésame.
5
Bon appétit camarades 🤗😋💜💜
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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