8
Omelette aux courgettes et aux carottes
5
(10)
23 min
0 kcal
sandramg20
Preparación de la receta
1
Couper la courgette et les carottes en dés, assaisonner, ajouter une cuillère à café d'huile d'olive et placer dans un bol allant au micro-ondes.
2
Couvrir d'un film alimentaire et percer avec une fourchette. Mettre le mélange au micro-ondes pendant 9 minutes.
3
Faire revenir les légumes dans une poêle. Casser 5 œufs et les battre. Verser les légumes dans l'œuf et faire l'omelette.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette et les carottes en dés, assaisonner, ajouter une cuillère à café d'huile d'olive et placer dans un bol allant au micro-ondes.
2
Couvrir d'un film alimentaire et percer avec une fourchette. Mettre le mélange au micro-ondes pendant 9 minutes.
3
Faire revenir les légumes dans une poêle. Casser 5 œufs et les battre. Verser les légumes dans l'œuf et faire l'omelette.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...