

0
Curry végétarien au tofu et aux pois chiches
3
(1)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, couper le tofu en petits cubes et le faire dorer dans une poêle avec un fond d'huile de coco. L'étaler sur une assiette pour éviter qu'il ne ramollisse à nouveau et le réserver.
2
Dans la même poêle, faire revenir et hacher finement l'oignon, le poivron, le céleri, le poireau, les carottes, le gingembre, l'ail et les pois chiches cuits. Pour laisser le temps aux ingrédients de cuire, hachez le premier ingrédient, commencez à le faire frire pendant que vous hachez le suivant et ainsi de suite. Faites cuire tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
3
Dissoudre la pâte de curry rouge dans un peu de lait de coco et l'ajouter au mélange. Si nous n'en avions pas, nous pourrions le faire avec de la crème, mais nous le préférons au lait de coco.
4
Ajouter le tofu cuit. Saupoudrer de feuilles de coriandre et servir avec du riz basmati.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
200 gramos

Tofu
125 gramos

Poivre rouge
100 gramos

Poireau
75 gramos

Lait de coco
50 gramos

Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Riz basmati
30 gramos

Oignon
30 gramos

Céleri
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Coriandre
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
2 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
200 gramos

Tofu
125 gramos

Poivre rouge
100 gramos

Poireau
75 gramos

Lait de coco
50 gramos

Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Riz basmati
30 gramos

Oignon
30 gramos

Céleri
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Coriandre
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
2 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Tout d'abord, couper le tofu en petits cubes et le faire dorer dans une poêle avec un fond d'huile de coco. L'étaler sur une assiette pour éviter qu'il ne ramollisse à nouveau et le réserver.
2
Dans la même poêle, faire revenir et hacher finement l'oignon, le poivron, le céleri, le poireau, les carottes, le gingembre, l'ail et les pois chiches cuits. Pour laisser le temps aux ingrédients de cuire, hachez le premier ingrédient, commencez à le faire frire pendant que vous hachez le suivant et ainsi de suite. Faites cuire tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
3
Dissoudre la pâte de curry rouge dans un peu de lait de coco et l'ajouter au mélange. Si nous n'en avions pas, nous pourrions le faire avec de la crème, mais nous le préférons au lait de coco.
4
Ajouter le tofu cuit. Saupoudrer de feuilles de coriandre et servir avec du riz basmati.
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