42
Mug cake à la banane et au cacao
4.8
(47)
0 kcal
elmundodejaz
Preparación de la receta
1
Écraser d'abord la banane à l'aide d'une fourchette.
2
Ajouter l'œuf et battre
3
Fouetter jusqu'à ce que les ingrédients soient bien intégrés.
4
Ajouter 3 cuillères à soupe de cacao en poudre.
5
Ajouter le mélange dans un bécher en verre. Placer au micro-ondes pendant 2 min.
6
Nous pouvons le couper en trois parties et le remplir de notre garniture préférée. Je l'ai garni de yaourt grec naturel et de poudre de cacao.
ingrédients
Steps
calories
1
Écraser d'abord la banane à l'aide d'une fourchette.
2
Ajouter l'œuf et battre
3
Fouetter jusqu'à ce que les ingrédients soient bien intégrés.
4
Ajouter 3 cuillères à soupe de cacao en poudre.
5
Ajouter le mélange dans un bécher en verre. Placer au micro-ondes pendant 2 min.
6
Nous pouvons le couper en trois parties et le remplir de notre garniture préférée. Je l'ai garni de yaourt grec naturel et de poudre de cacao.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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