147
Boulettes de poulet et de brocoli
5
(150)
15 min
0 kcal
v.v
Preparación de la receta
1
Déchiqueter 1/2 brocoli et un blanc de poulet
2
Dans un bol, mélanger le poulet râpé et le brocoli et ajouter des épices selon le goût.
3
Façonner le mélange en petites boules.
4
Mettre dans la friteuse à air vaporisée d'un peu d'huile. Je l'ai réglée à 180° pendant environ 10-15 min, en vérifiant et en remuant.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Brocoli
25 gramos (aprox. ½ piezas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Brocoli
25 gramos (aprox. ½ piezas)
1
Déchiqueter 1/2 brocoli et un blanc de poulet
2
Dans un bol, mélanger le poulet râpé et le brocoli et ajouter des épices selon le goût.
3
Façonner le mélange en petites boules.
4
Mettre dans la friteuse à air vaporisée d'un peu d'huile. Je l'ai réglée à 180° pendant environ 10-15 min, en vérifiant et en remuant.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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