

11
Couscous au curry avec blanc de poulet et courgette
5
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon avec la tomate et le poivron vert. Au bout d'un moment, ajouter la courgette et une pincée de sel et de poivre.
2
Ajouter ensuite la menthe et le curry et mélanger. Ajouter ensuite les dés de poitrine de dinde et le lait évaporé.
3
Enfin, pendant que nous faisons ces deux étapes, nous faisons bouillir le couscous et lorsque nous avons terminé, nous le mettons ensemble avec le reste, et nous sommes prêts à 🍽 🤤 🍽 🤤 🤤 🤤.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Poitrine de dinde
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Couscous
100 gramos

Menthe poivrée
100 gramos

Lait évaporé
100 gramos

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel rose
100 gramos

Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Poitrine de dinde
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Couscous
100 gramos

Menthe poivrée
100 gramos

Lait évaporé
100 gramos

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel rose
100 gramos

Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir l'oignon avec la tomate et le poivron vert. Au bout d'un moment, ajouter la courgette et une pincée de sel et de poivre.
2
Ajouter ensuite la menthe et le curry et mélanger. Ajouter ensuite les dés de poitrine de dinde et le lait évaporé.
3
Enfin, pendant que nous faisons ces deux étapes, nous faisons bouillir le couscous et lorsque nous avons terminé, nous le mettons ensemble avec le reste, et nous sommes prêts à 🍽 🤤 🍽 🤤 🤤 🤤.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...