Arepas (rellenas de lo que quieras)
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Arepas (fourrées avec ce que vous voulez)

3

(10)

30 min

0 kcal

anchy210

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Preparación de la receta

1

Mélanger la maïzena précuite avec l'eau, l'huile et une cuillère à café de sel. J'ai ajouté un peu de fromage râpé, mais cet ingrédient est facultatif.

2

Une fois le mélange effectué, former des petites boules de la taille souhaitée. Aplatissez-les ensuite avec les mains pour leur donner une forme ronde. Si elles se cassent ou se fissurent, ajouter un peu plus d'eau.

3

Ils peuvent être cuits au four ou sur une plaque de cuisson (c'est ce que j'ai fait). Mettez la pâte sur une plaque à feu moyen et faites-la cuire de chaque côté. Je les ai fait cuire pendant environ 10 minutes de chaque côté à feu moyen-doux parce que j'avais peur qu'ils soient crus.

4

Et le tour est joué ! Il ne vous reste plus qu'à couper en deux (sans atteindre le bout) et à remplir selon vos goûts. J'ai mis du guacamole, de la dinde, du fromage râpé et des tomates cerises. Et c'est parti !

ingrédients

Steps

calories

1

Mélanger la maïzena précuite avec l'eau, l'huile et une cuillère à café de sel. J'ai ajouté un peu de fromage râpé, mais cet ingrédient est facultatif.

2

Une fois le mélange effectué, former des petites boules de la taille souhaitée. Aplatissez-les ensuite avec les mains pour leur donner une forme ronde. Si elles se cassent ou se fissurent, ajouter un peu plus d'eau.

3

Ils peuvent être cuits au four ou sur une plaque de cuisson (c'est ce que j'ai fait). Mettez la pâte sur une plaque à feu moyen et faites-la cuire de chaque côté. Je les ai fait cuire pendant environ 10 minutes de chaque côté à feu moyen-doux parce que j'avais peur qu'ils soient crus.

4

Et le tour est joué ! Il ne vous reste plus qu'à couper en deux (sans atteindre le bout) et à remplir selon vos goûts. J'ai mis du guacamole, de la dinde, du fromage râpé et des tomates cerises. Et c'est parti !

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

sel

sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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