

14
Ramen végétarien
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous mettons les champignons (environ 6 unités) à hydrater dans de l'eau chaude (nous réservons cette eau pour plus tard).
2
Hacher la courgette, le tofu, les champignons (lorsqu'ils sont tendres) et le chou.
3
Faire sauter les courgettes et les champignons, lorsqu'ils sont tendres, ajouter le tofu.
4
Ajouter un peu de gingembre et de sel.
5
Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante et les retirer après environ 4 minutes. Éplucher les œufs et les faire macérer avec de l'eau et du soja (4 cuillères à soupe de chaque).
6
Nous jetons l'eau et utilisons la même casserole, dans laquelle nous ajoutons deux verres de bouillon de légumes et le verre d'eau des champignons, qui lui donnera beaucoup de saveur.
7
Ajouter les légumes et cuire à feu moyen. 5 minutes plus tard, ajouter les nouilles et cuire selon les indications du fabricant. Ajouter la sauce soja et remuer.
8
Enfin, placer l'œuf dans l'assiette.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bouillon de légumes
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Choux choux
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Nouilles de riz
100 gramos

Œuf à la coque
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tofu
100 gramos

Sauce soja sans gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Shiitake
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bouillon de légumes
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Choux choux
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Nouilles de riz
100 gramos

Œuf à la coque
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tofu
100 gramos

Sauce soja sans gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Shiitake
1 gramo
1
Nous mettons les champignons (environ 6 unités) à hydrater dans de l'eau chaude (nous réservons cette eau pour plus tard).
2
Hacher la courgette, le tofu, les champignons (lorsqu'ils sont tendres) et le chou.
3
Faire sauter les courgettes et les champignons, lorsqu'ils sont tendres, ajouter le tofu.
4
Ajouter un peu de gingembre et de sel.
5
Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante et les retirer après environ 4 minutes. Éplucher les œufs et les faire macérer avec de l'eau et du soja (4 cuillères à soupe de chaque).
6
Nous jetons l'eau et utilisons la même casserole, dans laquelle nous ajoutons deux verres de bouillon de légumes et le verre d'eau des champignons, qui lui donnera beaucoup de saveur.
7
Ajouter les légumes et cuire à feu moyen. 5 minutes plus tard, ajouter les nouilles et cuire selon les indications du fabricant. Ajouter la sauce soja et remuer.
8
Enfin, placer l'œuf dans l'assiette.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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