

51
Poulet et ananas au curry avec riz bouilli
3
(52)
35 min
1640 kcal
Preparación de la receta
1
Pour commencer, faites cuire le riz avec une pincée de sel, de l'ail haché et de l'huile d'olive dans une casserole d'eau pendant 20 minutes.
2
Chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive et ajouter l'ail et l'oignon hachés à feu moyen pour les faire légèrement dorer.
3
Ajouter ensuite deux cuillères à soupe de tomates naturelles écrasées et une cuillère à café de curry et mélanger le tout.
4
Ajouter ensuite le poulet et l'ananas coupés en morceaux dans la poêle à frire et assaisonner de sel et de poivre.
5
Ajouter ensuite la crème et laisser réduire un peu et c'est tout. Il ne reste plus qu'à dresser le plat, à ajouter un peu de persil sur le dessus et à déguster ce magnifique plat.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Riz cuit à la vapeur
200 gramos (aprox. 2 puñados)

Crème de cuisson
200 gramos

Blanc de poulet
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Ananas
160 gramos (aprox. 2 rodajas)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce tomate
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo

Sel
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Riz cuit à la vapeur
200 gramos (aprox. 2 puñados)

Crème de cuisson
200 gramos

Blanc de poulet
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Ananas
160 gramos (aprox. 2 rodajas)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce tomate
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo

Sel
1 gramo
1
Pour commencer, faites cuire le riz avec une pincée de sel, de l'ail haché et de l'huile d'olive dans une casserole d'eau pendant 20 minutes.
2
Chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive et ajouter l'ail et l'oignon hachés à feu moyen pour les faire légèrement dorer.
3
Ajouter ensuite deux cuillères à soupe de tomates naturelles écrasées et une cuillère à café de curry et mélanger le tout.
4
Ajouter ensuite le poulet et l'ananas coupés en morceaux dans la poêle à frire et assaisonner de sel et de poivre.
5
Ajouter ensuite la crème et laisser réduire un peu et c'est tout. Il ne reste plus qu'à dresser le plat, à ajouter un peu de persil sur le dessus et à déguster ce magnifique plat.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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