63
Empereur 👑 grillé
4.8
(70)
10 min
0 kcal
Patry3108
Preparación de la receta
1
✒ Verser quelques gouttes d'huile sur la plancha et faire chauffer 🔥 à feu moyen.
2
✒ Placer le filet sur la plaque de cuisson.
3
✒ Pendant ce temps, préparer la sauce. Dans un mortier et un pilon, ajouter l'ail, le persil frais et quelques gouttes de jus de citron 🍋.
4
Retourner l'espadon sur la plaque, ajouter un peu de sel, de l'aneth et le mélange du mortier avec un peu plus de jus de citron. Retirer et servir. Bon appétit 😉.
ingrédients
Steps
calories
1
✒ Verser quelques gouttes d'huile sur la plancha et faire chauffer 🔥 à feu moyen.
2
✒ Placer le filet sur la plaque de cuisson.
3
✒ Pendant ce temps, préparer la sauce. Dans un mortier et un pilon, ajouter l'ail, le persil frais et quelques gouttes de jus de citron 🍋.
4
Retourner l'espadon sur la plaque, ajouter un peu de sel, de l'aneth et le mélange du mortier avec un peu plus de jus de citron. Retirer et servir. Bon appétit 😉.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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