24
Poulet portugais
5
(27)
40 min
0 kcal
sofiurbin
Preparación de la receta
1
Enduire le poulet d'une cuillère à soupe d'huile d'olive.
2
Faire revenir l'oignon et le poivron avec la cuillère à soupe d'huile d'olive restante.
3
Mettre le poulet dans la sauteuse, ajouter l'eau, l'ail coupé en petits morceaux, les pommes de terre en dés et les carottes coupées en rondelles. Assaisonner avec du sel et du poivre et ajouter l'assaisonnement que vous préférez, j'ai ajouté du paprika, du poivre de Cayenne et de l'origan.
4
Ajouter la sauce tomate et enfin les petits pois. Faire cuire pendant 30 minutes et c'est prêt
ingrédients
Steps
calories
1
Enduire le poulet d'une cuillère à soupe d'huile d'olive.
2
Faire revenir l'oignon et le poivron avec la cuillère à soupe d'huile d'olive restante.
3
Mettre le poulet dans la sauteuse, ajouter l'eau, l'ail coupé en petits morceaux, les pommes de terre en dés et les carottes coupées en rondelles. Assaisonner avec du sel et du poivre et ajouter l'assaisonnement que vous préférez, j'ai ajouté du paprika, du poivre de Cayenne et de l'origan.
4
Ajouter la sauce tomate et enfin les petits pois. Faire cuire pendant 30 minutes et c'est prêt
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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