19
Nids de courgettes et de carottes à l'œuf
3
(20)
10 min
0 kcal
raquelgmol
Preparación de la receta
1
À l'aide d'une mandoline, émincer la courgette (avec la peau). Éplucher la carotte et la spiraliser également.
2
Dans une poêle avec de l'huile d'olive, ajouter les légumes. Saler et poivrer.
3
Préparer deux œufs pochés et les servir ensemble.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
1
À l'aide d'une mandoline, émincer la courgette (avec la peau). Éplucher la carotte et la spiraliser également.
2
Dans une poêle avec de l'huile d'olive, ajouter les légumes. Saler et poivrer.
3
Préparer deux œufs pochés et les servir ensemble.
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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