17
Morue portugaise braisée végétalienne
3
(18)
35 min
0 kcal
Cristata
Preparación de la receta
1
Couper la pomme de terre en fines tranches.
2
Couper le poivron en fines tranches.
3
Emietter le tofu
4
Mélanger tous les ingrédients et les étaler sur la plaque de cuisson, de manière à ce qu'ils ne s'agglutinent pas.
5
Cuire au four pendant 20 à 25 minutes à 190 degrés Celsius.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curcuma
10 gramos
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curcuma
10 gramos
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper la pomme de terre en fines tranches.
2
Couper le poivron en fines tranches.
3
Emietter le tofu
4
Mélanger tous les ingrédients et les étaler sur la plaque de cuisson, de manière à ce qu'ils ne s'agglutinent pas.
5
Cuire au four pendant 20 à 25 minutes à 190 degrés Celsius.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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