8
"Chop Suey au poulet
3
(9)
30 min
0 kcal
nicky_ve
Preparación de la receta
1
Hacher le blanc de poulet et l'assaisonner selon son goût. J'ai ajouté du sel, du poivre, de l'ail moulu et un peu de sauce soja.
2
Faire revenir le poulet avec une demi-cuillère à soupe d'huile d'olive et réserver.
3
Couper les légumes en julienne et les faire revenir dans l'autre cuillère à soupe d'huile d'olive.
4
Une fois les légumes cuits, les ajouter au poulet précédemment cuit et poursuivre la cuisson pendant quelques minutes.
5
Corriger la saveur. J'ai ajouté un peu plus de sel et de poivre.
6
Ajouter 1 cuillère à soupe de sauce soja. Remuer et éteindre.
7
Pour servir, garnir de graines de sésame et d'une poignée (15 g) de noix.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Choux choux
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fruits secs
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Choux choux
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fruits secs
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hacher le blanc de poulet et l'assaisonner selon son goût. J'ai ajouté du sel, du poivre, de l'ail moulu et un peu de sauce soja.
2
Faire revenir le poulet avec une demi-cuillère à soupe d'huile d'olive et réserver.
3
Couper les légumes en julienne et les faire revenir dans l'autre cuillère à soupe d'huile d'olive.
4
Une fois les légumes cuits, les ajouter au poulet précédemment cuit et poursuivre la cuisson pendant quelques minutes.
5
Corriger la saveur. J'ai ajouté un peu plus de sel et de poivre.
6
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7
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