20
Un hamburger original et sain
5
(22)
7 min
0 kcal
paulagusti
Preparación de la receta
1
Faire cuire la viande et le fromage de chèvre (en utilisant la chaleur restante dans la poêle pour qu'il ne se désagrège pas trop).
2
Étaler le guacamole et l'olivada, un de chaque côté du pain à hamburger.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hamburger de bœuf
100 gramos
Pâté d'olives
100 gramos
Fromage
100 gramos
La roquette
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet avec gluten
76 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
11 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rouleau de chèvre
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hamburger de bœuf
100 gramos
Pâté d'olives
100 gramos
Fromage
100 gramos
La roquette
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet avec gluten
76 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
11 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rouleau de chèvre
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
1
Faire cuire la viande et le fromage de chèvre (en utilisant la chaleur restante dans la poêle pour qu'il ne se désagrège pas trop).
2
Étaler le guacamole et l'olivada, un de chaque côté du pain à hamburger.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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