🥦BROCCOLI NUGGETS 🥦.

Préchauffer le four à 180 degrés. Laver le brocoli et le réduire en miettes à l'aide d'un robot. Battre l'œuf avec une pincée de sel. Râper le fromage, vous pouvez utiliser votre robot. Dans un bol, verser le brocoli haché, l'œuf battu, le fromage, l'oignon et l'ail en poudre, la boîte de thon, les flocons d'avoine (préalablement écrasés) et bien mélanger le tout. Une fois tous les ingrédients mélangés, commencez à faire de petites boules, aplatissez-les un peu et formez des nuggets. Graisser un peu de papier sulfurisé et placer les nuggets sur le papier. Cuire au four pendant 20-25 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés à l'extérieur. ☺️

Vous pouvez utiliser de la chapelure à la place des flocons d'avoine, dans ce cas je l'ai fait de cette façon mais cette recette peut être variée selon les goûts😋.