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Crepes de avena y espinacas

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Crêpes aux flocons d'avoine et aux épinards

5

(21)

20 min

0 kcal

annawhisper

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Preparación de la receta

1

Quantités pour environ 8 crêpes : 3 œufs moyens Une poignée d'épinards frais (j'ai utilisé des jeunes épinards) 150 de lait ou d'eau (j'ai utilisé de l'eau) 80gr de flocons d'avoine Une pincée de sel Une cuillère à café d'huile d'olive

2

Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger. Laisser reposer pendant 10 à 15 minutes (si le mélange devient trop épais, vous pouvez ajouter de l'eau ou du lait).

Crepes de avena y espinacas  Paso 1

3

Mettre un peu d'huile dans la poêle (pour qu'elles ne collent pas entre elles) et ajouter la quantité de crêpe souhaitée à l'aide d'une louche. Lorsque vous voyez que la crêpe est prête, retournez-la et laissez-la cuire un peu plus longtemps.

Crepes de avena y espinacas  Paso 2

4

Et prêt à être dégusté 😋 Bon appétit

Crepes de avena y espinacas  Paso 3

ingrédients

Steps

calories

1

Quantités pour environ 8 crêpes : 3 œufs moyens Une poignée d'épinards frais (j'ai utilisé des jeunes épinards) 150 de lait ou d'eau (j'ai utilisé de l'eau) 80gr de flocons d'avoine Une pincée de sel Une cuillère à café d'huile d'olive

2

Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger. Laisser reposer pendant 10 à 15 minutes (si le mélange devient trop épais, vous pouvez ajouter de l'eau ou du lait).

Crepes de avena y espinacas  Paso 1

3

Mettre un peu d'huile dans la poêle (pour qu'elles ne collent pas entre elles) et ajouter la quantité de crêpe souhaitée à l'aide d'une louche. Lorsque vous voyez que la crêpe est prête, retournez-la et laissez-la cuire un peu plus longtemps.

Crepes de avena y espinacas  Paso 2

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Et prêt à être dégusté 😋 Bon appétit

Crepes de avena y espinacas  Paso 3

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