
19
Crêpes aux flocons d'avoine et aux épinards
5
(21)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Quantités pour environ 8 crêpes : 3 œufs moyens Une poignée d'épinards frais (j'ai utilisé des jeunes épinards) 150 de lait ou d'eau (j'ai utilisé de l'eau) 80gr de flocons d'avoine Une pincée de sel Une cuillère à café d'huile d'olive
2
Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger. Laisser reposer pendant 10 à 15 minutes (si le mélange devient trop épais, vous pouvez ajouter de l'eau ou du lait).

3
Mettre un peu d'huile dans la poêle (pour qu'elles ne collent pas entre elles) et ajouter la quantité de crêpe souhaitée à l'aide d'une louche. Lorsque vous voyez que la crêpe est prête, retournez-la et laissez-la cuire un peu plus longtemps.

4
Et prêt à être dégusté 😋 Bon appétit

ingrédients
Steps
calories
1
Quantités pour environ 8 crêpes : 3 œufs moyens Une poignée d'épinards frais (j'ai utilisé des jeunes épinards) 150 de lait ou d'eau (j'ai utilisé de l'eau) 80gr de flocons d'avoine Une pincée de sel Une cuillère à café d'huile d'olive
2
Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger. Laisser reposer pendant 10 à 15 minutes (si le mélange devient trop épais, vous pouvez ajouter de l'eau ou du lait).

3
Mettre un peu d'huile dans la poêle (pour qu'elles ne collent pas entre elles) et ajouter la quantité de crêpe souhaitée à l'aide d'une louche. Lorsque vous voyez que la crêpe est prête, retournez-la et laissez-la cuire un peu plus longtemps.

4
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