4
Omelette aux asperges sauvages
3
(5)
35 min
0 kcal
beego.cf
Preparación de la receta
1
Couper les asperges et les faire cuire.
2
Faire pocher l'oignon à feu doux.
3
Lorsque les asperges sont cuites et que l'oignon est poché, mélanger le tout pour que tout cuise ensemble.
4
Lorsque tout est poché, battre les œufs et ajouter l'oignon et les asperges à l'œuf pour mélanger le tout. Ajouter le sel
5
Ajouter la cuillère à soupe d'huile dans la poêle et verser le mélange pour faire l'omelette.
6
Retourner l'omelette lorsqu'un côté est cuit et lorsque les deux côtés sont dorés, l'omelette est terminée.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les asperges et les faire cuire.
2
Faire pocher l'oignon à feu doux.
3
Lorsque les asperges sont cuites et que l'oignon est poché, mélanger le tout pour que tout cuise ensemble.
4
Lorsque tout est poché, battre les œufs et ajouter l'oignon et les asperges à l'œuf pour mélanger le tout. Ajouter le sel
5
Ajouter la cuillère à soupe d'huile dans la poêle et verser le mélange pour faire l'omelette.
6
Retourner l'omelette lorsqu'un côté est cuit et lorsque les deux côtés sont dorés, l'omelette est terminée.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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