

8
Saumon confit à basse température et houmous de betterave
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nettoyez d'abord le saumon et retirez les arêtes et la peau. Une fois le saumon nettoyé, placez une casserole avec beaucoup d'huile d'olive sur un feu très doux. Ajoutez ensuite l'ail pelé et coupé en tranches et le piment (facultatif). Laissez l'huile prendre l'arôme de l'ail et du piment après 10 minutes, mettez le saumon dans la casserole et lorsque l'huile commence à bouillir, il est prêt. Pour le houmous : Mettre les pois chiches dans un mixeur, ajouter la betterave, le sel, le poivre blanc, le jus de citron vert, le cumin et la noix de muscade. Ajouter un filet d'huile d'olive. Mixer et servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
500 gramos

Betterave bouillie
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Saumon
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Piment vert
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cumin
1 gramo

Muscade
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Poivre blanc
1 gramo

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
500 gramos

Betterave bouillie
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Saumon
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Piment vert
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cumin
1 gramo

Muscade
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Poivre blanc
1 gramo

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Nettoyez d'abord le saumon et retirez les arêtes et la peau. Une fois le saumon nettoyé, placez une casserole avec beaucoup d'huile d'olive sur un feu très doux. Ajoutez ensuite l'ail pelé et coupé en tranches et le piment (facultatif). Laissez l'huile prendre l'arôme de l'ail et du piment après 10 minutes, mettez le saumon dans la casserole et lorsque l'huile commence à bouillir, il est prêt. Pour le houmous : Mettre les pois chiches dans un mixeur, ajouter la betterave, le sel, le poivre blanc, le jus de citron vert, le cumin et la noix de muscade. Ajouter un filet d'huile d'olive. Mixer et servir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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