56
Salade César avec sauce maison
5
(58)
15 min
0 kcal
Aandrea28
Preparación de la receta
1
Prendre tous les ingrédients de la salade et les mélanger.
2
Préparer la sauce césar maison -Pour 1 personne (pour moi la quantité était suffisante, mais si vous voulez en ajouter un peu plus vous pouvez augmenter le yaourt). -1 grande cuillère de yaourt naturel non sucré ou de yaourt grec naturel sans sucre ajouté. Ou du kéfir -1 cuillère à café de moutarde (Si le goût de la moutarde est trop prononcé, ajoutez un peu plus de yaourt) - 1 pincée de sel -1 pincée de poivre -1 cuillère à café de coriandre -1 cuillère à soupe de jus de citron -1 filet d'huile d'olive (or liquide😍) -3 cuillères à soupe de parmesan (Facultatif : 1 ail écrasé, et si vous n'avez pas de coriandre vous pouvez essayer le persil) Et si vous voulez servir plus de personnes, doublez les quantités en fonction du nombre de personnes que vous êtes. Mélangez tous les ingrédients et ajoutez 1 ou 2 cuacharadas à votre salade. Mélanger le tout✅
3
La touche finale consiste à mettre les "croûtons de farine complète" 😍.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
90 gramos
Laitue
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Carotte
60 gramos
Yoghourt
18 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pics intégraux
14 gramos (aprox. 7 unidades)
Fromage parmesan
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sauce moutarde
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
90 gramos
Laitue
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Carotte
60 gramos
Yoghourt
18 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pics intégraux
14 gramos (aprox. 7 unidades)
Fromage parmesan
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sauce moutarde
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Prendre tous les ingrédients de la salade et les mélanger.
2
Préparer la sauce césar maison -Pour 1 personne (pour moi la quantité était suffisante, mais si vous voulez en ajouter un peu plus vous pouvez augmenter le yaourt). -1 grande cuillère de yaourt naturel non sucré ou de yaourt grec naturel sans sucre ajouté. Ou du kéfir -1 cuillère à café de moutarde (Si le goût de la moutarde est trop prononcé, ajoutez un peu plus de yaourt) - 1 pincée de sel -1 pincée de poivre -1 cuillère à café de coriandre -1 cuillère à soupe de jus de citron -1 filet d'huile d'olive (or liquide😍) -3 cuillères à soupe de parmesan (Facultatif : 1 ail écrasé, et si vous n'avez pas de coriandre vous pouvez essayer le persil) Et si vous voulez servir plus de personnes, doublez les quantités en fonction du nombre de personnes que vous êtes. Mélangez tous les ingrédients et ajoutez 1 ou 2 cuacharadas à votre salade. Mélanger le tout✅
3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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