7
Artichauts au micro-ondes
5
(9)
20 min
0 kcal
sergisala3
Preparación de la receta
1
Couper la tige de l'artichaut et frapper le côté feuille de l'artichaut contre le banc de cuisine jusqu'à ce que l'artichaut s'ouvre légèrement.
2
Mettez-les dans un récipient allant au micro-ondes, versez l'huile et le sel à l'intérieur et couvrez.
3
Mettez-les au micro-ondes à puissance maximale pendant 10 minutes. Vérifiez si elles sont cuites, et si elles ne le sont pas assez, prolongez la cuisson de 5 minutes.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la tige de l'artichaut et frapper le côté feuille de l'artichaut contre le banc de cuisine jusqu'à ce que l'artichaut s'ouvre légèrement.
2
Mettez-les dans un récipient allant au micro-ondes, versez l'huile et le sel à l'intérieur et couvrez.
3
Mettez-les au micro-ondes à puissance maximale pendant 10 minutes. Vérifiez si elles sont cuites, et si elles ne le sont pas assez, prolongez la cuisson de 5 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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