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Poulet au curry avec riz
5
(1009)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et les gousses d'ail et les faire mijoter dans la poêle avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
2
Lorsque l'oignon est poché, ajouter la tomate écrasée et le curry, laisser reposer pendant environ cinq minutes et ajouter le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré.
3
Lorsque le poulet est bien doré, ajoutez le lait de coco et laissez mijoter jusqu'à ce que vous obteniez la texture souhaitée. Vous pouvez ajouter plus de curry ou de tomates concassées en fonction de la saveur que vous souhaitez obtenir.
4
Pendant que nous suivons ces étapes, nous préparons le riz qui accompagnera ce poulet et qui, comme vous le verrez, sera délicieux.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ailes de poulet
300 gramos (aprox. 3 filetes)
Riz blanc
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de coco
100 gramos
Curry
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomate concassée
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ailes de poulet
300 gramos (aprox. 3 filetes)
Riz blanc
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de coco
100 gramos
Curry
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomate concassée
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher l'oignon et les gousses d'ail et les faire mijoter dans la poêle avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
2
Lorsque l'oignon est poché, ajouter la tomate écrasée et le curry, laisser reposer pendant environ cinq minutes et ajouter le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré.
3
Lorsque le poulet est bien doré, ajoutez le lait de coco et laissez mijoter jusqu'à ce que vous obteniez la texture souhaitée. Vous pouvez ajouter plus de curry ou de tomates concassées en fonction de la saveur que vous souhaitez obtenir.
4
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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sel
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