19
28 g PROTÉINES, soja texturé avec légumes
5
(21)
32 min
0 kcal
bea5023
Preparación de la receta
1
Faire tremper le soja texturé avec des épices au goût (pour plus de saveur) pendant 20 minutes.
2
Couper les poivrons et les tomates. Les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile.
3
Lorsque le soja texturé est prêt, l'égoutter et le faire frire dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré.
4
Enfin, ajouter les légumes avec le soja et mélanger.
5
Assaisonnez selon votre goût et dégustez
ingrédients
Steps
calories
1
Faire tremper le soja texturé avec des épices au goût (pour plus de saveur) pendant 20 minutes.
2
Couper les poivrons et les tomates. Les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile.
3
Lorsque le soja texturé est prêt, l'égoutter et le faire frire dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré.
4
Enfin, ajouter les légumes avec le soja et mélanger.
5
Assaisonnez selon votre goût et dégustez
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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