Tartar de salmón
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Tartare de saumon

5

(36)

630 kcal

vanenes

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Preparación de la receta

1

Faites cuire le quinoa selon les instructions de votre marque. Il doit être lavé avant la cuisson.

2

Hacher finement l'oignon et le laisser reposer un moment avec le citron vert pressé et la coriandre hachée.

3

Couper le saumon, l'avocat et la mangue en morceaux de même taille.

4

Placer le saumon dans un bol avec le soja.

5

Une fois le quinoa cuit et à température ambiante, assembler tous les ingrédients à l'aide d'un anneau. Vous pouvez ajouter un peu d'huile d'olive et quelques graines à la fin. Et dégustez car c'est un plat facile mais délicieux😋.

ingrédients

Steps

calories

1

Faites cuire le quinoa selon les instructions de votre marque. Il doit être lavé avant la cuisson.

2

Hacher finement l'oignon et le laisser reposer un moment avec le citron vert pressé et la coriandre hachée.

3

Couper le saumon, l'avocat et la mangue en morceaux de même taille.

4

Placer le saumon dans un bol avec le soja.

5

Une fois le quinoa cuit et à température ambiante, assembler tous les ingrédients à l'aide d'un anneau. Vous pouvez ajouter un peu d'huile d'olive et quelques graines à la fin. Et dégustez car c'est un plat facile mais délicieux😋.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

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Información nutricional

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