

3
Poulet au curry de noix de coco
3
(4)
1197 kcal
Preparación de la receta
1
Placer les cuisses de poulet (4-6 morceaux) dans un plat à four, saler et poivrer, frotter avec l'huile d'olive et saupoudrer d'un peu de cumin. Cuire au four à 200°C pendant 20 min et les retourner pendant 20 min supplémentaires.
2
Dans une poêle, faire revenir l'oignon et l'ail hachés. Lorsque le mélange est prêt, ajouter une demi-boîte de lait de coco et une demi-boîte de tomates concassées. Lorsque le tout est bien mélangé, ajouter les dattes et les noisettes hachées.
3
Le riz basmati est préparé séparément pour l'accompagnement.
4
Lorsque le poulet est prêt, versez la sauce contenue dans la poêle sur le poulet et laissez-le au four pendant 5 minutes supplémentaires.

5
Prêt à servir avec du riz
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate concassée
400 gramos (aprox. 1 lata)

Riz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de coco
100 gramos

Cuisse de poulet
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Noisettes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate concassée
400 gramos (aprox. 1 lata)

Riz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de coco
100 gramos

Cuisse de poulet
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Noisettes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Placer les cuisses de poulet (4-6 morceaux) dans un plat à four, saler et poivrer, frotter avec l'huile d'olive et saupoudrer d'un peu de cumin. Cuire au four à 200°C pendant 20 min et les retourner pendant 20 min supplémentaires.
2
Dans une poêle, faire revenir l'oignon et l'ail hachés. Lorsque le mélange est prêt, ajouter une demi-boîte de lait de coco et une demi-boîte de tomates concassées. Lorsque le tout est bien mélangé, ajouter les dattes et les noisettes hachées.
3
Le riz basmati est préparé séparément pour l'accompagnement.
4
Lorsque le poulet est prêt, versez la sauce contenue dans la poêle sur le poulet et laissez-le au four pendant 5 minutes supplémentaires.

5
Prêt à servir avec du riz
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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