

1
Purée de pommes de terre et avocat
3
(2)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre les pommes de terre épluchées et coupées en dés dans un plat à gratin et les faire cuire pendant environ 20 minutes.
2
Mettre le lait, la margarine, le poivre et le sel à volonté dans une autre casserole à feu doux.
3
Lorsque les pommes de terre sont cuites, retirer l'eau et écraser les pommes de terre et l'avocat à l'aide d'une fourchette. Plus tard, nous les ajouterons à la casserole de lait.
4
Nous mélangeons le tout à l'aide d'un fouet, nous ajoutons le paprika doux et une fois le tout mélangé, nous servons. *Vous pouvez l'écraser si vous voulez qu'il soit plus crémeux et/ou ajouter du fromage doux. *Vous pouvez ajouter des graines de citrouille grillées et une feuille de menthe pour la décoration.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Lait de vache demi-écrémé sans lactose
200 gramos

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Margarine
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Lait de vache demi-écrémé sans lactose
200 gramos

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Margarine
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre les pommes de terre épluchées et coupées en dés dans un plat à gratin et les faire cuire pendant environ 20 minutes.
2
Mettre le lait, la margarine, le poivre et le sel à volonté dans une autre casserole à feu doux.
3
Lorsque les pommes de terre sont cuites, retirer l'eau et écraser les pommes de terre et l'avocat à l'aide d'une fourchette. Plus tard, nous les ajouterons à la casserole de lait.
4
Nous mélangeons le tout à l'aide d'un fouet, nous ajoutons le paprika doux et une fois le tout mélangé, nous servons. *Vous pouvez l'écraser si vous voulez qu'il soit plus crémeux et/ou ajouter du fromage doux. *Vous pouvez ajouter des graines de citrouille grillées et une feuille de menthe pour la décoration.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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graisses saturées
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