

1
Blanc de poulet et haricots verts au jambon
3
(2)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous allons d'abord préparer les haricots verts. Dans mon cas, j'ai utilisé des haricots surgelés, et pour les faire cuire, je les ai mis dans un plat creux avec un peu d'eau et je les ai mis au micro-ondes pendant 10 minutes à 750W.
2
Dans une poêle, ajouter un peu d'huile d'olive avec l'ail épluché et les faire dorer un peu. Lorsqu'ils sont bien dorés, ajouter les haricots verts en versant le moins d'eau possible. Je les aime bien dorés, donc je les fais cuire longtemps. Lorsqu'ils sont à votre goût, ajoutez le jambon et retirez du feu.
3
Pendant ce temps, faire griller les blancs de poulet.
4
Servir et déguster.
ingrédients
Steps
calories
1
Nous allons d'abord préparer les haricots verts. Dans mon cas, j'ai utilisé des haricots surgelés, et pour les faire cuire, je les ai mis dans un plat creux avec un peu d'eau et je les ai mis au micro-ondes pendant 10 minutes à 750W.
2
Dans une poêle, ajouter un peu d'huile d'olive avec l'ail épluché et les faire dorer un peu. Lorsqu'ils sont bien dorés, ajouter les haricots verts en versant le moins d'eau possible. Je les aime bien dorés, donc je les fais cuire longtemps. Lorsqu'ils sont à votre goût, ajoutez le jambon et retirez du feu.
3
Pendant ce temps, faire griller les blancs de poulet.
4
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