25
QUESADILLA 🌮
5
(28)
6 min
0 kcal
reyessmon
Preparación de la receta
1
Nous avons d'abord fait une omelette française. Nous l'avons mise dans un quart de la crêpe.
2
Dans un autre quart, l'avocat, dans le suivant, la tomate avec un peu d'huile d'olive et du sel. Et dans le dernier, une tranche de blanc de dinde. Un tour et un tour sur le grill pour la faire dorer et le tour est joué !
3
Nous en avons fait un autre avec du guacamole à la place des avocats car nous n'en avions plus 😅.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de dinde cuit
14 gramos (aprox. 1 loncha)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de dinde cuit
14 gramos (aprox. 1 loncha)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Nous avons d'abord fait une omelette française. Nous l'avons mise dans un quart de la crêpe.
2
Dans un autre quart, l'avocat, dans le suivant, la tomate avec un peu d'huile d'olive et du sel. Et dans le dernier, une tranche de blanc de dinde. Un tour et un tour sur le grill pour la faire dorer et le tour est joué !
3
Nous en avons fait un autre avec du guacamole à la place des avocats car nous n'en avions plus 😅.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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