43
OMELETTE AUX ASPERGES SAUVAGES
5
(46)
20 min
0 kcal
JaviPotter
Preparación de la receta
1
Il faut d'abord nettoyer les asperges
2
Battre les œufs et ajouter une pincée de sel.
3
Hacher les asperges (chaque turion d'asperge en 3 ou 4 petits morceaux).
4
Faire sauter les asperges dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
5
Ajouter les œufs battus
6
À l'aide d'une spatule, soulever légèrement l'omelette et, lorsqu'elle commence à dorer, la retourner à l'aide d'une assiette.
7
On termine la cuisson de l'autre côté et on déguste cette omelette saine et écologique 🙌🏼
ingrédients
Steps
calories
1
Il faut d'abord nettoyer les asperges
2
Battre les œufs et ajouter une pincée de sel.
3
Hacher les asperges (chaque turion d'asperge en 3 ou 4 petits morceaux).
4
Faire sauter les asperges dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
5
Ajouter les œufs battus
6
À l'aide d'une spatule, soulever légèrement l'omelette et, lorsqu'elle commence à dorer, la retourner à l'aide d'une assiette.
7
On termine la cuisson de l'autre côté et on déguste cette omelette saine et écologique 🙌🏼
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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