9
Ananas farci aux fruits de mer
3
(10)
20 min
0 kcal
crockillo
Preparación de la receta
1
Couper l'ananas en deux et prélever la chair, de préférence entière. Cuire les crevettes dans de l'eau salée et les éplucher. Cuire les moules et retirer la chair. Couper tous les fruits en petits morceaux ou à votre convenance. Mélanger tous les ingrédients avec la sauce rose (facultative), farcir l'ananas et servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ananas
600 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevettes
240 gramos (aprox. 12 unidades)
Poignée
215 gramos (aprox. 1 pieza)
Les moules à l'état naturel
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Avocat
102 gramos (aprox. 1 pieza)
Bâtonnets de crabe
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Maïs doux
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
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Ananas
600 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevettes
240 gramos (aprox. 12 unidades)
Poignée
215 gramos (aprox. 1 pieza)
Les moules à l'état naturel
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Avocat
102 gramos (aprox. 1 pieza)
Bâtonnets de crabe
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Maïs doux
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Couper l'ananas en deux et prélever la chair, de préférence entière. Cuire les crevettes dans de l'eau salée et les éplucher. Cuire les moules et retirer la chair. Couper tous les fruits en petits morceaux ou à votre convenance. Mélanger tous les ingrédients avec la sauce rose (facultative), farcir l'ananas et servir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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