

8
Overnight oats 😋😋😋 une idée parfaite pour le petit déjeuner à la maison ou au bureau.
3
(9)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettez 3 cuillères à soupe d'avoine, 1 cuillère à soupe de chia, 1 coop de protéine végétale, de la cannelle, 1 1/2 cuillère à soupe de yaourt, 50 ml de boisson aux amandes dans un verre avec un couvercle, mélangez et laissez au réfrigérateur pendant la nuit.
2
Le lendemain, couper les fraises et les placer sur le dessus, saupoudrer de noix de coco râpée et d'un peu de chocolat concassé et d'un filet de miel 🍯. Et déguster.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yaourt nature à 0
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Boisson aux amandes
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Fraise
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)

92% de chocolat
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Noix de coco râpée déshydratée
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Miel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yaourt nature à 0
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Boisson aux amandes
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Fraise
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)

92% de chocolat
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Noix de coco râpée déshydratée
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Miel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mettez 3 cuillères à soupe d'avoine, 1 cuillère à soupe de chia, 1 coop de protéine végétale, de la cannelle, 1 1/2 cuillère à soupe de yaourt, 50 ml de boisson aux amandes dans un verre avec un couvercle, mélangez et laissez au réfrigérateur pendant la nuit.
2
Le lendemain, couper les fraises et les placer sur le dessus, saupoudrer de noix de coco râpée et d'un peu de chocolat concassé et d'un filet de miel 🍯. Et déguster.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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