

15
Lentilles aux légumes thermomix
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire tremper les lentilles pendant au moins 4 heures au préalable.
2
Au bout de 4 heures, les égoutter et les laver.
3
Placez l'oignon, l'ail et l'huile dans le bol de mixage. Programme 4 secondes, vitesse 10. À l'aide de la spatule, éliminez les résidus qui pourraient être restés sur les parois du verre. Programmez maintenant 6 minutes, température Varoma, vitesse 1. Ouvrez le couvercle et ajoutez le paprika (veillez à ce qu'il tombe sur la base du verre et non sur les lames) et programmez 1 minute, température Varoma, vitesse 1.
4
Ajouter les lentilles lavées et égouttées, les tranches de carottes, les cubes de pommes de terre, la feuille de laurier, l'eau et le sel. Programme 30 minutes, 100º, tourner à gauche, vitesse cuillère.
5
Servir immédiatement.
6
Si vous ne les servez pas immédiatement, ils s'épaissiront. Vous pouvez toujours ajouter un peu d'eau lorsque vous les réchauffez. Ces mêmes lentilles peuvent être transformées en une délicieuse purée. Il suffit d'enlever la feuille de laurier et de programmer pendant au moins 1 minute à la vitesse 10.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Eau minérale naturelle
780 gramos (aprox. 1 vaso)

Lentilles Pardina
250 gramos

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Eau minérale naturelle
780 gramos (aprox. 1 vaso)

Lentilles Pardina
250 gramos

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Faire tremper les lentilles pendant au moins 4 heures au préalable.
2
Au bout de 4 heures, les égoutter et les laver.
3
Placez l'oignon, l'ail et l'huile dans le bol de mixage. Programme 4 secondes, vitesse 10. À l'aide de la spatule, éliminez les résidus qui pourraient être restés sur les parois du verre. Programmez maintenant 6 minutes, température Varoma, vitesse 1. Ouvrez le couvercle et ajoutez le paprika (veillez à ce qu'il tombe sur la base du verre et non sur les lames) et programmez 1 minute, température Varoma, vitesse 1.
4
Ajouter les lentilles lavées et égouttées, les tranches de carottes, les cubes de pommes de terre, la feuille de laurier, l'eau et le sel. Programme 30 minutes, 100º, tourner à gauche, vitesse cuillère.
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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