6
Poulet au citron (au four)
5
(8)
85 min
0 kcal
Elenavavel
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et l'ail et les faire sauter
2
Hacher les légumes et les ajouter à la dans la poêle à frire, saler
3
Chauffer le four à 200 degrés
4
Lorsque les légumes sont légèrement dorés, les placer dans un plat allant au four.
5
Saupoudrer le jambon et le persil de sel et de poivre et les placer sur les légumes.
6
Ajouter le jus d'un citron et le verre d'eau.
7
Cuire pendant 40 minutes, puis retourner les jambons et laisser cuire encore 20/30 minutes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cuisse de poulet
888 gramos (aprox. 8 unidades)
Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sel
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cuisse de poulet
888 gramos (aprox. 8 unidades)
Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sel
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Hacher l'oignon et l'ail et les faire sauter
2
Hacher les légumes et les ajouter à la dans la poêle à frire, saler
3
Chauffer le four à 200 degrés
4
Lorsque les légumes sont légèrement dorés, les placer dans un plat allant au four.
5
Saupoudrer le jambon et le persil de sel et de poivre et les placer sur les légumes.
6
Ajouter le jus d'un citron et le verre d'eau.
7
Cuire pendant 40 minutes, puis retourner les jambons et laisser cuire encore 20/30 minutes.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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