Tacos pollo-aguacate 🥑
whatsapp

6

whatsapp

6

Tacos au poulet et à l'avocat 🥑

3

(7)

10 min

507 kcal

lavocat

lavocat

Preparación de la receta

1

Pour le taco (1), couper le poivron et la moitié de l'oignon en lanières et les faire revenir dans une poêle avec un peu d'EVOO 🧅.

2

Pendant la cuisson, couper la moitié du poulet en lanières et la faire sauter. L'autre moitié du poulet est cuite à la vapeur pendant 5 minutes avec du sel et du poivre. 🍗

3

Lorsque nous avons les légumes et le poulet en lanières du taco (1), nous les mélangeons dans une poêle et ajoutons la tomate concassée. Laisser réduire. 🍅

4

Pendant la cuisson, émietter le poulet à l'aide d'une fourchette (en séparant les fibres) et hacher très finement le reste de l'oignon et une tranche de tomate.

5

Écraser un demi-avocat à la fourchette et le mélanger au poulet râpé, à l'oignon haché et à la tomate. Ajouter un peu de jus de citron pour éviter que l'avocat ne s'oxyde. Nous avons maintenant le taco(2), qui peut être mangé froid. 🥑🍋🌮

6

Pour le taco (1), retirer la garniture à la tomate du feu et remplir un taco. 🌮 PRÊT !!!

ingrédients

Steps

calories

1

Pour le taco (1), couper le poivron et la moitié de l'oignon en lanières et les faire revenir dans une poêle avec un peu d'EVOO 🧅.

2

Pendant la cuisson, couper la moitié du poulet en lanières et la faire sauter. L'autre moitié du poulet est cuite à la vapeur pendant 5 minutes avec du sel et du poivre. 🍗

3

Lorsque nous avons les légumes et le poulet en lanières du taco (1), nous les mélangeons dans une poêle et ajoutons la tomate concassée. Laisser réduire. 🍅

4

Pendant la cuisson, émietter le poulet à l'aide d'une fourchette (en séparant les fibres) et hacher très finement le reste de l'oignon et une tranche de tomate.

5

Écraser un demi-avocat à la fourchette et le mélanger au poulet râpé, à l'oignon haché et à la tomate. Ajouter un peu de jus de citron pour éviter que l'avocat ne s'oxyde. Nous avons maintenant le taco(2), qui peut être mangé froid. 🥑🍋🌮

6

Pour le taco (1), retirer la garniture à la tomate du feu et remplir un taco. 🌮 PRÊT !!!

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift