

8
Tranches de merlu cuites au four avec un lit de pommes de terre
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Saler le colin avec du gros sel 🧂 et le laisser s'imprégner.
2
Éplucher et couper l'oignon 🧅 en julienne. Le faire cuire dans une poêle avec un filet d'huile d'olive 🫒 et du sel 🧂. Laisser sur feu moyen pendant 10 minutes 🔥 feu doux.
3
Laver et éplucher les pommes de terre 🥔. Les couper en tranches et les placer dans un plat allant au four.
4
Préchauffer le four à 180 degrés en montant et descendant la température et faire cuire les pommes de terre pendant 20 minutes.
5
Éplucher l'ail 🧄 et l'écraser avec le persil 🌿, ajouter l'huile d'olive et le sel.
6
Ajouter l'oignon 🧅 sur la plaque de cuisson, au-dessus des pommes de terre 🥔, puis les tranches de colin.
7
Ajoutez la sauce précédente sur le colin et faites cuire au four pendant encore 20 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre 🥔 et le colin soient prêts et.... A DEVORER !
ingrédients
Steps
calories
1
Saler le colin avec du gros sel 🧂 et le laisser s'imprégner.
2
Éplucher et couper l'oignon 🧅 en julienne. Le faire cuire dans une poêle avec un filet d'huile d'olive 🫒 et du sel 🧂. Laisser sur feu moyen pendant 10 minutes 🔥 feu doux.
3
Laver et éplucher les pommes de terre 🥔. Les couper en tranches et les placer dans un plat allant au four.
4
Préchauffer le four à 180 degrés en montant et descendant la température et faire cuire les pommes de terre pendant 20 minutes.
5
Éplucher l'ail 🧄 et l'écraser avec le persil 🌿, ajouter l'huile d'olive et le sel.
6
Ajouter l'oignon 🧅 sur la plaque de cuisson, au-dessus des pommes de terre 🥔, puis les tranches de colin.
7
Ajoutez la sauce précédente sur le colin et faites cuire au four pendant encore 20 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre 🥔 et le colin soient prêts et.... A DEVORER !
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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