21
Spaghetti frutti di mare
5
(23)
0 kcal
marinabueno68
Preparación de la receta
1
Décortiquer les crevettes crues et utiliser les carapaces pour les faire cuire dans l'eau. Égoutter les coquilles et réserver l'eau pour la cuisson des pâtes.
2
Griller les calamars et les crevettes, ajouter un peu de tomate et de persil, ouvrir les moules dans une poêle et réserver.
3
L'eau des coquilles est utilisée pour cuire les pâtes.
4
Mélanger les pâtes avec les crevettes et les calmars et ajouter les moules.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Spaghetti
200 gramos
Moule
100 gramos
Calmar
50 gramos
Sauce tomate
20 gramos
Persil
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Spaghetti
200 gramos
Moule
100 gramos
Calmar
50 gramos
Sauce tomate
20 gramos
Persil
5 gramos
1
Décortiquer les crevettes crues et utiliser les carapaces pour les faire cuire dans l'eau. Égoutter les coquilles et réserver l'eau pour la cuisson des pâtes.
2
Griller les calamars et les crevettes, ajouter un peu de tomate et de persil, ouvrir les moules dans une poêle et réserver.
3
L'eau des coquilles est utilisée pour cuire les pâtes.
4
Mélanger les pâtes avec les crevettes et les calmars et ajouter les moules.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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