1829
Gaufres saines 🥞
4.7
(1861)
0 kcal
marialvarado
Preparación de la receta
1
(⚠️NO REGARDER LES GRAMMES) Mettre tous les ingrédients dans le mixeur (sauf le chocolat) et mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et corsé.
2
Placer dans le moule à gaufres. Si vous n'en avez pas, vous pouvez également utiliser la pâte pour faire des crêpes.
3
Une fois prêt, faites chauffer 85 % de chocolat au micro-ondes avec un peu de lait et remuez toutes les 15 secondes jusqu'à ce qu'il fonde et forme une sauce au chocolat. Servez avec les fruits de votre choix et un peu de miel brut si vous voulez que ce soit un peu plus sucré. UNE FOIS LES GÂTEAUX TERMINÉS, VOUS POUVEZ METTRE LES RESTES AU CONGÉLATEUR SANS PROBLÈME, IL SUFFIT DE LES SORTIR UN PEU AVANT ET DE LES METTRE DANS LE GRILLE-PAIN ☺️.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
200 gramos (aprox. 2 tazas)
Lait
200 gramos (aprox. 1 taza)
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolat 85
60 gramos (aprox. 2 onzas)
Œuf de poule
40 gramos (aprox. 2 unidades)
poudre à lever
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cannelle en poudre
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
200 gramos (aprox. 2 tazas)
Lait
200 gramos (aprox. 1 taza)
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolat 85
60 gramos (aprox. 2 onzas)
Œuf de poule
40 gramos (aprox. 2 unidades)
poudre à lever
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cannelle en poudre
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
(⚠️NO REGARDER LES GRAMMES) Mettre tous les ingrédients dans le mixeur (sauf le chocolat) et mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et corsé.
2
Placer dans le moule à gaufres. Si vous n'en avez pas, vous pouvez également utiliser la pâte pour faire des crêpes.
3
Une fois prêt, faites chauffer 85 % de chocolat au micro-ondes avec un peu de lait et remuez toutes les 15 secondes jusqu'à ce qu'il fonde et forme une sauce au chocolat. Servez avec les fruits de votre choix et un peu de miel brut si vous voulez que ce soit un peu plus sucré. UNE FOIS LES GÂTEAUX TERMINÉS, VOUS POUVEZ METTRE LES RESTES AU CONGÉLATEUR SANS PROBLÈME, IL SUFFIT DE LES SORTIR UN PEU AVANT ET DE LES METTRE DANS LE GRILLE-PAIN ☺️.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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