27
Nouilles aux légumes et à la sauce soja
5
(29)
0 kcal
charog7
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes en julienne. Les ajouter dans une sauteuse avec de l'huile d'olive, d'abord l'oignon, les poivrons et lorsqu'ils sont pochés, ajouter la courgette et les champignons. Épicez selon votre goût (poivre, ail en poudre, paprika doux et piquant et cumin).
2
Pendant ce temps, préparer les pâtes selon les instructions de l'emballage
3
Une fois que tous les légumes sont prêts, ajouter un peu de sauce soja et laisser tremper. Ajouter les pâtes, ajouter à nouveau un peu de sauce soja, remuer et laisser reposer quelques minutes (ici, j'ajoute de l'origan parce que j'adore ça) et c'est prêt à être dégusté !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Fettuccine aux épinards
60 gramos
Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Fettuccine aux épinards
60 gramos
Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Couper tous les légumes en julienne. Les ajouter dans une sauteuse avec de l'huile d'olive, d'abord l'oignon, les poivrons et lorsqu'ils sont pochés, ajouter la courgette et les champignons. Épicez selon votre goût (poivre, ail en poudre, paprika doux et piquant et cumin).
2
Pendant ce temps, préparer les pâtes selon les instructions de l'emballage
3
Une fois que tous les légumes sont prêts, ajouter un peu de sauce soja et laisser tremper. Ajouter les pâtes, ajouter à nouveau un peu de sauce soja, remuer et laisser reposer quelques minutes (ici, j'ajoute de l'origan parce que j'adore ça) et c'est prêt à être dégusté !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...