7
Porridge d'avoine au yaourt
3
(8)
0 kcal
neus_pm
Preparación de la receta
1
Mettre les flocons d'avoine avec le chia à hydrater avec l'eau pendant 15 minutes (ou la veille).
2
Ajouter le yaourt et la cannelle.
3
Préparez les garnitures : graines de lin moulues, graines, cacahuètes, banane...
4
Mélanger le tout et verser le cacao pur sur le dessus. C'est prêt à être dégusté !
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre les flocons d'avoine avec le chia à hydrater avec l'eau pendant 15 minutes (ou la veille).
2
Ajouter le yaourt et la cannelle.
3
Préparez les garnitures : graines de lin moulues, graines, cacahuètes, banane...
4
Mélanger le tout et verser le cacao pur sur le dessus. C'est prêt à être dégusté !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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