CREMA DE VERDURA, JENGIBRE Y CÚRCUMA CON HUEVITO DE CODORNIZ
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CRÈME DE LÉGUMES, GINGEMBRE ET CURCUMA AVEC DES ŒUFS DE CAILLE

4.4

(1076)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

🌱INGREDIENTS - 150 g de carottes (environ 2 morceaux) - 100 g de potiron - 100 g de courgette pelée - 120 g de pommes de terre (1 petite pomme de terre) - Curcuma frais (un petit morceau de racine) - Gingembre frais (un petit morceau d'environ 1 centimètre d'épaisseur) - EVOO (huile d'olive extra vierge), sel. Sur le dessus : - 2 œufs de caille - Origan, thym et poivre en poudre. - Facultatif : vous pouvez ajouter du lait de coco (à cuire), car il a une grande saveur, et des graines de citrouille. 🌱 PROCÉDURE Éplucher tous les ingrédients de la purée et les ajouter dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et de sel. Faire revenir pendant environ 3 minutes pour que cela prenne du goût.

2

2. Couvrir tous les légumes d'eau et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres (il m'a fallu environ 25-30').

3

3. Retirer l'eau de cuisson (s'il en reste, j'en utilise juste assez) et mixer les légumes. Ajouter progressivement l'eau de cuisson jusqu'à obtenir la texture souhaitée.

4

4. Servir et ajouter les œufs de caille (préalablement cuits pendant environ 3'), le lait de coco, les épices et les graines.

ingrédients

Steps

calories

1

🌱INGREDIENTS - 150 g de carottes (environ 2 morceaux) - 100 g de potiron - 100 g de courgette pelée - 120 g de pommes de terre (1 petite pomme de terre) - Curcuma frais (un petit morceau de racine) - Gingembre frais (un petit morceau d'environ 1 centimètre d'épaisseur) - EVOO (huile d'olive extra vierge), sel. Sur le dessus : - 2 œufs de caille - Origan, thym et poivre en poudre. - Facultatif : vous pouvez ajouter du lait de coco (à cuire), car il a une grande saveur, et des graines de citrouille. 🌱 PROCÉDURE Éplucher tous les ingrédients de la purée et les ajouter dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et de sel. Faire revenir pendant environ 3 minutes pour que cela prenne du goût.

2

2. Couvrir tous les légumes d'eau et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres (il m'a fallu environ 25-30').

3

3. Retirer l'eau de cuisson (s'il en reste, j'en utilise juste assez) et mixer les légumes. Ajouter progressivement l'eau de cuisson jusqu'à obtenir la texture souhaitée.

4

4. Servir et ajouter les œufs de caille (préalablement cuits pendant environ 3'), le lait de coco, les épices et les graines.

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