

36
OMELETTE FARCIE 🤤🤤🤤🤤....
5
(40)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
OPTION 1 : TORTILLA FOURRÉE AU SAUMON, GUACAMOLE ET FROMAGE FRAIS 🤤🤤🤤🤤🤤 - 2 œufs bio 🥚 - 3 tranches de tomates 🍅 - 1 cuillère à soupe bombée de fromage frais 100% naturel SANS ADDITIFS - 1 tranche de saumon fumé - 1 bonne cuillère à soupe de guacamole maison 🥑 - Sel de l'Himalaya - HUILE D'OLIVE OPTION 1 : OMELETTE FARCIE AU JAMBON, GUACAMOLE ET FROMAGE FRAIS 🤤🤤🤤🤤 - 2 œufs bio 🥚 - 3 tranches de tomates 🍅 - 1 cuillère à soupe bombée de fromage frais 100% naturel SANS ADDITIFS - 1 tranche de jambon cuit 98% viande - 1 bonne cuillère à soupe de guacamole maison 🥑 - Sel de l'Himalaya - EVOO 1) Mettre un peu d'huile d'olive dans une poêle à frire et ajouter les tranches de tomates à feu moyen-vif. 2. Saler, battre les œufs et les verser sur les tomates en recouvrant toute la poêle. 3. Ajouter les tranches de jambon ou de saumon, le fromage frais et le guacamole. 4. Laisser cuire un peu les œufs, saler et fermer l'omelette (pour éviter qu'elle ne se casse, la sortir de la poêle et la retourner avec une assiette comme s'il s'agissait d'une omelette de pommes de terre).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
30 gramos (aprox. 3 rodajas)

Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage à la crème
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Saumon fumé
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jambon cuit
15 gramos (aprox. 1 loncha)

Sel
3 gramos (aprox. 1 ración)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
30 gramos (aprox. 3 rodajas)

Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage à la crème
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Saumon fumé
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jambon cuit
15 gramos (aprox. 1 loncha)

Sel
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
OPTION 1 : TORTILLA FOURRÉE AU SAUMON, GUACAMOLE ET FROMAGE FRAIS 🤤🤤🤤🤤🤤 - 2 œufs bio 🥚 - 3 tranches de tomates 🍅 - 1 cuillère à soupe bombée de fromage frais 100% naturel SANS ADDITIFS - 1 tranche de saumon fumé - 1 bonne cuillère à soupe de guacamole maison 🥑 - Sel de l'Himalaya - HUILE D'OLIVE OPTION 1 : OMELETTE FARCIE AU JAMBON, GUACAMOLE ET FROMAGE FRAIS 🤤🤤🤤🤤 - 2 œufs bio 🥚 - 3 tranches de tomates 🍅 - 1 cuillère à soupe bombée de fromage frais 100% naturel SANS ADDITIFS - 1 tranche de jambon cuit 98% viande - 1 bonne cuillère à soupe de guacamole maison 🥑 - Sel de l'Himalaya - EVOO 1) Mettre un peu d'huile d'olive dans une poêle à frire et ajouter les tranches de tomates à feu moyen-vif. 2. Saler, battre les œufs et les verser sur les tomates en recouvrant toute la poêle. 3. Ajouter les tranches de jambon ou de saumon, le fromage frais et le guacamole. 4. Laisser cuire un peu les œufs, saler et fermer l'omelette (pour éviter qu'elle ne se casse, la sortir de la poêle et la retourner avec une assiette comme s'il s'agissait d'une omelette de pommes de terre).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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graisses saturées
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