2
Salade de tomates, oignons, poivrons verts, concombres, thon, olives noires et fromage râpé.
3
(3)
10 min
0 kcal
nereguvi
Preparación de la receta
1
Laver et éplucher le concombre, l'oignon, la tomate et le poivron.
2
Couper les légumes en petits morceaux et les placer dans un saladier.
3
Ajouter le thon et mélanger
4
Ajouter les olives noires et le fromage avec un filet d'huile d'olive et déguster.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fromage râpé léger
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile de tournesol
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives noires
55 gramos (aprox. 11 unidades)
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fromage râpé léger
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile de tournesol
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives noires
55 gramos (aprox. 11 unidades)
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Laver et éplucher le concombre, l'oignon, la tomate et le poivron.
2
Couper les légumes en petits morceaux et les placer dans un saladier.
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