490
brownie sain
5
(492)
25 min
0 kcal
mariaa_realfood
Preparación de la receta
1
Mélanger les flocons d'avoine moulus (si vous avez des flocons d'avoine ordinaires, il vous suffit de les moudre jusqu'à ce qu'ils ressemblent à de la farine), la levure chimique et le cacao dans un bol.
2
Dans un autre bol, écrasez TOUT ENSEMBLE 1 banane et écrasez-la, le lait (celui que vous préférez), 2 dattes et l'huile de coco.
3
Mélanger tous les ingrédients dans le même bol jusqu'à obtention d'un mélange homogène et verser dans un moule à brownie ou tout autre récipient que vous avez sous la main.
4
Cuire au four pendant 20 à 25 minutes à 200°.
5
Enfin, nous faisons fondre du chocolat avec des noix et nous le saupoudrons sur le dessus.
6
ENJOY💓
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger les flocons d'avoine moulus (si vous avez des flocons d'avoine ordinaires, il vous suffit de les moudre jusqu'à ce qu'ils ressemblent à de la farine), la levure chimique et le cacao dans un bol.
2
Dans un autre bol, écrasez TOUT ENSEMBLE 1 banane et écrasez-la, le lait (celui que vous préférez), 2 dattes et l'huile de coco.
3
Mélanger tous les ingrédients dans le même bol jusqu'à obtention d'un mélange homogène et verser dans un moule à brownie ou tout autre récipient que vous avez sous la main.
4
Cuire au four pendant 20 à 25 minutes à 200°.
5
Enfin, nous faisons fondre du chocolat avec des noix et nous le saupoudrons sur le dessus.
6
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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