
7
Fajitas au poulet et aux légumes au curry
3
(8)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper les poivrons, la tomate et l'oignon en fines lamelles et les placer dans une poêle avec l'huile d'olive.
2
Lorsque les légumes sont plus ou moins cuits, ajouter le blanc de poulet préalablement haché et saler, poivrer et épicer selon le goût. Lorsque le blanc est presque cuit, ajouter la poudre de curry.
3
Lorsque le poulet et les légumes sont cuits, ajouter l'œuf et remuer le tout dans la poêle jusqu'à ce que l'œuf brouillé caille un peu.
4
Étaler le guacamole et le fromage blanc sur les tortillas complètes, puis ajouter le poulet et les légumes.
5
Profitez de vos fajitas au poulet et aux légumes au curry, délicieuses et saines !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Blanc de poulet
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Guacamole
40 gramos

Oignon
30 gramos

Fromage blanc
30 gramos

Poivre jaune
20 gramos

Poivre rouge
20 gramos

Poivre vert
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

Curry
5 gramos

Poivre noir
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Blanc de poulet
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Guacamole
40 gramos

Oignon
30 gramos

Fromage blanc
30 gramos

Poivre jaune
20 gramos

Poivre rouge
20 gramos

Poivre vert
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

Curry
5 gramos

Poivre noir
1 gramo
1
Couper les poivrons, la tomate et l'oignon en fines lamelles et les placer dans une poêle avec l'huile d'olive.
2
Lorsque les légumes sont plus ou moins cuits, ajouter le blanc de poulet préalablement haché et saler, poivrer et épicer selon le goût. Lorsque le blanc est presque cuit, ajouter la poudre de curry.
3
Lorsque le poulet et les légumes sont cuits, ajouter l'œuf et remuer le tout dans la poêle jusqu'à ce que l'œuf brouillé caille un peu.
4
Étaler le guacamole et le fromage blanc sur les tortillas complètes, puis ajouter le poulet et les légumes.
5
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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